リハビリについて
リハビリの「その先」を、
あきらめていませんか？
病院でのリハビリ期間が終わっても、
痛みや不安が消えたわけじゃない。
「もっと良くなれるはずなのに、
どうすればいいか分からない」
——そんな方のための場所が、Relizeです。
「動かしていいライン」を
引けるのは、
医療の知識があるから。
Relizeのスタッフは全員が理学療法士。
病院でリハビリを担当してきたプロだからこそ、
「ここまではOK」「これは今やめておこう」を
根拠をもってお伝えできます。
自己流の不安から解放されて、
安心して身体を動かせる場所へ。
臨床経験
国家資格保有
マンツーマン指導
このようなお悩み、
抱えていませんか？
- 病院のリハビリが終了し、次に何をすればいいか分からない
- 手術後・ケガ後の身体を、悪化させずに整えたい
- 自己流で運動したら、かえって痛みが増した経験がある
- 整形外科の先生や理学療法士からRelizeを勧められた
- 痛み・硬さ・左右差を減らして、日常をもっと楽にしたい
- 「どこまで動かしていいのか」を専門家に判断してほしい
リハビリ後でも安心できる
3つの理由
担当するのは
全員「理学療法士」
解剖学・運動学・病態の知識をもとに、あなたの身体を評価してから指導。「できる運動」ではなく「今のあなたに必要な運動」だけを選びます。
まず「評価」してから
プログラムを設計
姿勢・関節の動き・筋出力・左右差・痛みの出方を丁寧に確認。「ここまではOK」という安全ラインが明確になるから、安心して通い続けられます。
「日常生活が楽になる」を
ゴールに設計
歩く・階段を上る・長時間座る・立ち上がる——あなたが困っている日常動作の改善をゴールに。「通う目的」がブレないプログラムを提供します。
「運動で悪化したら…」
という不安をお持ちの方へ
リハビリ後の方が最も恐れているのは、良くなるはずの運動で逆に悪化することです。
Relizeでは、痛みを我慢して進めることは一切ありません。
その日の状態を見ながら、負担の少ない方法に切り替えて進めます。
さらに、「どの動きがNGか」「なぜ痛みが出るのか」を
理学療法士がその場で言語化してお伝えするので、
レッスン以外の日常生活でも"やっていいこと"と"避けるべきこと"が明確になります。
一般的なピラティスとの違い
| Relize | 一般的なスタジオ | |
|---|---|---|
| 指導前の評価 | 理学療法士が身体を 評価してから設計 |
ヒアリング中心 評価は担当者次第 |
| 痛みへの対応 | 代替動作に 即座に切り替え |
強度調整が 感覚的になりやすい |
| 安全の判断 | 医学的根拠に基づく NG動作の明確化 |
判断してもらえない こともある |
| 日常へのアドバイス | 生活動作まで 具体的にアドバイス |
レッスン内の 指導が中心 |
初回体験から
継続までの流れ
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ご予約 Webで簡単60秒
気になる症状や手術歴があれば、分かる範囲でメモしておくだけでOKです。
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カウンセリング じっくりヒアリング
痛みの出方、日常で困っている動作、医師からの指示を丁寧に確認します。
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身体の評価 理学療法士が実施
姿勢・可動域・左右差・呼吸・体幹の使い方を確認し、原因の仮説を立てます。
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ピラティス実施 あなた専用プログラム
今の身体に合った強度で実施。痛みが出れば、すぐに代替動作へ切り替えます。
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次回の方針 日常のアドバイス
自宅でできるセルフケアを整理し、継続プランをご提案します。
※医師からの運動許可がまだ出ていない方は、無理に進めず状況を伺いながらご案内いたします。
よくあるご質問
Q 病院のリハビリが終わりました。次に何をすればいいですか？
まずは「今の身体の状態」を正確に把握するところから始めましょう。Relizeでは初回に理学療法士が姿勢・動き・痛みの出方を丁寧に確認し、「何を整えるべきか」を明確にします。その上で、無理のない範囲でピラティスのプログラムを組み立てていきます。
Q 痛みがある日でもレッスンは受けられますか？
はい、受けられます。その日の状態を確認し、強度を下げたり負担の少ない動きに切り替えながら進めます。痛みを我慢して続けることは一切ありません。「今日はここまで」という安全ラインが分かることが、長く安心して続けられる理由です。
Q 手術後どのくらいで始められますか？
手術の種類・部位・主治医の指示によって異なります。運動許可が出ている方はすぐに始められるケースも多いです。初回カウンセリングで状況を詳しく伺い、無理のない範囲からご提案しますのでご安心ください。
Q 普通のピラティスと何が違うのですか？
最大の違いは「身体の評価を行ってから運動を設計する」点です。痛みや左右差の原因を理学療法士が仮説立てした上で、あなた専用のプログラムを作成します。「安全の線引き」と「代替動作の提示」ができることが決定的な違いです。
Q 再発・ぶり返しの予防にもなりますか？
はい、再発予防もRelizeが得意とする領域です。ぶり返しは「動作のクセ」「体幹の安定性不足」「左右差」「疲労の蓄積」が重なることで起こりやすくなります。動きの質を根本から整え、日常での身体の使い方を改善する両面からアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
まずは一度、
身体の状態を
みせてください。
不安なこと、気になること、
何でも遠慮なくご相談ください。
理学療法士が丁寧にご案内します。
