リハビリについて
「病院のリハビリが終わった。
でも、身体の不安は
まだ終わっていない——」
手術後のリハビリでピラティスを経験し、
「これなら良くなれるかも」と希望を感じた。
なのに、制度の都合で病院では続けられない。
再発が怖い。痛みがぶり返したらどうしよう。
何をどこまで動かしていいのか分からない。
スタジオはたくさんあるけど、
自分の身体を本当に理解してくれる場所はあるのか——
Relizeは、全スタッフが理学療法士（国家資格保有）。
「動かしていい範囲」と「今は控えるべき動き」を
医学的根拠に基づいて判断し、
安心して次の一歩を踏み出せる環境を整えています。
このような悩みを
お持ちではありませんか？
- 病院のリハビリが終了し、次に何をすればいいか分からない
- 手術後・ケガ後の身体を、悪化させずに整えたい
- 自己流で運動したら、かえって痛みが増した経験がある
- 整形外科の先生や理学療法士からRelizeを勧められた
- 痛み・硬さ・左右差を減らして、日常生活をもっと楽にしたい
- 「どこまで動かしていいのか」を専門家に判断してほしい
リハビリ後でも安心できる
3つの理由
担当するのは
全員「理学療法士」
Relizeのスタッフは全員が国家資格を持つ理学療法士。解剖学・運動学・病態の知識をもとに、あなたの身体を評価してから指導します。「できる運動」ではなく「今のあなたに必要な運動」だけを選びます。
まず「評価」してから
プログラムを設計
姿勢・関節の動き・筋出力・左右差・痛みの出方を丁寧に確認し、負担がかかる動きは避けてプログラムを組み立てます。「ここまではOK」という安全ラインが明確になるから、安心して通い続けられます。
「日常生活が楽になる」を
ゴールに設計
歩く・階段を上る・長時間座る・立ち上がる——あなたが困っている日常動作の改善をゴールに設定。可動域・安定性・呼吸・体幹・連動を段階的に積み上げ、「通う目的」がブレないプログラムを提供します。
「運動で悪化したら…」
という不安をお持ちの方へ
リハビリ後の方が最も恐れているのは、良くなるはずの運動で逆に悪化することです。
Relizeでは、痛みを我慢して進めることは一切ありません。
その日の状態を見ながら、負担の少ない方法に切り替えて進めます。
さらに、「どの動きがNGか」「なぜ痛みが出るのか」を
理学療法士がその場で言語化してお伝えするので、
レッスン以外の日常生活でも"やっていいこと"と"避けるべきこと"が明確になります。
一般的なピラティスとの違い
Relize
- 理学療法士が「身体の評価」をしてから運動を設計
- 痛みの出方・可動域・左右差に合わせ段階的に調整
- 痛みが出たら「代替動作」に即座に切り替え
- 日常生活で気をつけるべきことまで具体的にアドバイス
一般的なピラティススタジオ
- 「正しい動き方」を教えることが中心
- 痛みや術後の状態への配慮は担当者次第
- 身体の状態把握が難しく、強度調整が感覚的になりやすい
- 「この動きはNG」という判断をしてもらえないことも
リハビリ目的のご相談が
増えています
Relizeには毎月、リハビリ目的で複数の方からご相談をいただいています。
「病院のリハビリが終わったあと、何を続ければいいか分からない」
「自己流でやって悪化するのが怖い」——そんな声がほとんどです。
実際にご利用いただいた方からは、
痛みの軽減・動作のしやすさ・姿勢の変化など、
"日常生活の中で実感できる変化"のお声をいただいています。
ご相談を受付
担当
重視したプログラム
初回体験から
継続までの流れ
- ご予約（Webで簡単60秒） 気になる症状や手術歴があれば、分かる範囲でメモしておくだけでOKです。
- カウンセリング（じっくりヒアリング） 痛みの出方、日常で困っている動作、医師からの指示（運動制限など）を丁寧に確認します。
- 身体の評価（理学療法士が実施） 姿勢・可動域・左右差・呼吸・体幹の使い方を確認し、原因の仮説を立てます。
- ピラティス実施（あなた専用のプログラム） 今の身体に合った強度で実施。痛みが出れば、すぐに代替動作へ切り替えます。
- 次回の方針と日常のアドバイス 日常で気をつけるポイント・自宅でできるセルフケアを整理し、継続プランをご提案します。
※医師からの運動許可がまだ出ていない方は、無理に進めず状況を伺いながらご案内いたします。
よくあるご質問
Q
病院のリハビリが終わりました。次に何をすればいいですか？
まずは「今の身体の状態」を正確に把握するところから始めましょう。Relizeでは初回に理学療法士が姿勢・動き・痛みの出方を丁寧に確認し、「何を整えるべきか」を明確にします。その上で、無理のない範囲でピラティスのプログラムを組み立てていきます。
Q
痛みがある日でもレッスンは受けられますか？
はい、受けられます。その日の状態を確認し、強度を下げたり負担の少ない動きに切り替えながら進めます。痛みを我慢して続けることは一切ありません。「今日はここまで」という安全ラインが分かることが、長く安心して続けられる理由です。
Q
手術後どのくらいで始められますか？
手術の種類・部位・主治医の指示によって異なります。運動許可が出ている方はすぐに始められるケースも多いです。不安な場合は主治医への確認をおすすめしますが、初回カウンセリングで状況を詳しく伺い、無理のない範囲からご提案しますのでご安心ください。
Q
普通のピラティスと何が違うのですか？
最大の違いは「身体の評価を行ってから運動を設計する」点です。痛みや左右差の原因を理学療法士が仮説立てした上で、あなた専用のプログラムを作成します。リハビリ目的の方にとって特に重要な「安全の線引き」と「代替動作の提示」ができることが、一般的なスタジオとの決定的な違いです。
Q
グループレッスンとパーソナル、どちらがいいですか？
リハビリ目的の方には、パーソナルをおすすめしています。お身体の状態は一人ひとり異なるため、痛みの出方や可動域に合わせてその場で調整できるパーソナルが最も安全で効果的です。まずはパーソナルで身体の土台を整えてから、グループに移行される方もいらっしゃいます。
Q
再発・ぶり返しの予防にもなりますか？
はい、再発予防もRelizeが得意とする領域です。ぶり返しは「動作のクセ」「体幹の安定性不足」「左右差」「疲労の蓄積」が重なることで起こりやすくなります。Relizeでは動きの質を根本から整えることと、日常での身体の使い方を改善することの両面からアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指します。
「ここなら、安心して
任せられるかもしれない」
そう感じていただけたなら、まずは初回体験にお越しください。
不安なこと・気になることは、何でも遠慮なくご相談いただけます。
理学療法士が、あなたの身体の状態に合わせて丁寧にご案内します。
初回体験は35%OFF！
理学療法士の資格を持ったスタッフが、あなたの体に合わせた最適なリハビリプログラムをご提案します。安心してご相談ください。
初回体験のみ特別価格
ご予約限定！
予約状況により、ご希望の日時に添えない場合がございます
