新規体験の感想

バレーボール部でアタッカーをやっています。ジャンプのときに体がブレるのがずっと気になっていて、母に相談したらここを見つけてくれました。正直ピラティスって何するの？という状態で行ったんですが、先生が「体幹が使えてないからジャンプで力が逃げてる」と具体的に教えてくれて、すごく納得しました。レッスン後に学校の体育館でジャンプしてみたら、明らかにフォームが安定していてびっくり。コーチにも「最近フォーム良くなったな」と言われて嬉しかったです。今は母と回数券を買って週1で通っています。

高校で野球をしていて、去年の秋に肩を痛めてしばらく投げられない時期がありました。病院のリハビリが終わった後も、投げるのが怖くて全力で投げれなかったんですが、ここの先生が肩まわりの動きを一つずつ確認してくれて、「この角度までは大丈夫」と教えてくれたのが大きかったです。自分の体のどこが弱いか分かったので、それを意識してトレーニングできるようになりました。今は週1回通っていて、最近やっと全力で投げられるようになってきました。チームメイトにも勧めています。

出産してから腰まわりのだるさがずっと取れなくて、骨盤が開いたままな感じがしていました。子連れOKと書いてあったので思い切って体験に行ったんですが、先生が最初に「今の骨盤の状態」を丁寧に説明してくれて、そこから安心できました。レッスンでは骨盤底筋を意識する動きが中心で、終わった後は下腹部がキュッとした感覚があって驚きました。子どもが泣いても「大丈夫ですよ〜」と笑顔で対応してくれるのもありがたかったです。今は月3回ペースで通っていますが、抱っこで疲れにくくなったのが一番嬉しい変化です。

IT企業で毎日10時間以上PCに向かっていて、肩と首がガチガチです。整体には月1回通っていたんですが、揉んでもらってもすぐ戻るので根本的にどうにかしたくて来ました。先生に「肩こりじゃなくて、巻き肩と呼吸の浅さが原因ですよ」と言われたのが衝撃で。レッスンでは肩甲骨を動かす練習と呼吸法を教えてもらったんですが、終わった後は首が回る範囲が全然違いました。正直すぐ通いたいんですが、残業が多くて定期的には難しいのが悩みです。リモートの日に合わせて予約できたら通いたいなと思っています。

友人の結婚式の写真を見て、自分の猫背にショックを受けたのがきっかけです。ヨガは何度か行ったことがありましたが、ピラティスは初めてでした。体験で先生に「まっすぐ立ってください」と言われて立ったら、「左に傾いてますよ」と。自分では全然気づいていなかったんです。鏡で確認しながら正しい立ち方を教えてもらうと、確かにシルエットが全然違いました。帰りの電車で窓に映った自分の立ち姿が良くなっているのを見て嬉しくなり、その週のうちに回数券を購入。3ヶ月通った今では、母に「最近背筋伸びたね」と言われるようになりました。

趣味でフルマラソンに出ていますが、30km過ぎるとどうしても膝が痛くなるのが悩みでした。ランニング仲間に「ピラティスで走りが変わった」と聞いて半信半疑で体験に行ったんですが、走り方の動画を撮ってもらって分析してもらえたのが良かったです。「着地のときに骨盤が横にブレている」と指摘されて、そこを修正するエクササイズを教えてもらいました。体験だけで走った感覚が変わったのは本当で、翌週のジョギングでふくらはぎの疲れ方が全然違いました。営業の外回りでも歩くことが多いので、仕事にも活きています。回数券を買って月3回通っています。

40代に入ってから、食事を減らしても全然痩せなくなりました。特にお腹まわりがどうにもならなくて、いろんなダイエットを試しては挫折の繰り返し。友人がここに通って体型が変わったのを見て、「私もやってみよう」と思いました。体験で先生に「40代は食事制限よりも、使えていない筋肉を起こすことが大事」と言われて、ハッとしました。レッスンではインナーマッスルを意識する動きが中心で、激しくないのにじわっと汗をかきました。2ヶ月通ってウエストが3cm減ったんですが、体重はあまり変わっていないので筋肉がついたんだと思います。鏡を見るのが楽しくなりました。

健康診断で内臓脂肪を指摘されて、「そろそろ本気で何かしないと」と焦りました。ジムは昔入会して続かなかった経験があり、今回はマンツーマンなら続くかもと思ってピラティスを選びました。体験では、まず自分の姿勢と呼吸のクセを見てもらえたのが新鮮でした。「呼吸が浅いから疲れやすいんですよ」と言われて、確かにそうだなと。レッスン自体は見た目より地味なんですが、次の日しっかり筋肉痛になったので効いている実感がありました。出張が多いので先生にホテルでできるストレッチも教えてもらい、出先でもやっています。月4回ペースで通い始めて、朝の体のだるさが減ったのが一番の変化です。

3年ほど前から右膝が痛くて、特に階段の下りがつらかったんです。整形外科では「太ももの筋力をつけてください」と言われたものの、スクワットすると膝が痛くてできない。どうすればいいのか途方に暮れていたとき、職場の後輩がRelizeを教えてくれました。体験で「膝に負担をかけずに太ももを鍛える方法がありますよ」と聞いたとき、本当にホッとしました。マシンを使ったレッスンは膝に全然痛みがなくて、終わった後に足が軽くなったのを覚えています。週1で通い始めて2ヶ月くらいで、駅の階段を手すりなしで降りれるようになりました。小さなことですが、本当に嬉しかったです。

10年以上腰痛と付き合っています。整骨院、鍼、マッサージと色々試してきましたが、どれも一時的で、翌週にはまた同じ痛みが戻る。妻に勧められて半信半疑で体験に来ました。先生が姿勢を見たあとに「腰が痛い原因は腰にはなくて、股関節の硬さと、お腹のインナーマッスルが使えていないからです」と言われたんです。今までどこに行っても「腰が悪い」としか言われなかったので、正直衝撃でした。レッスンで股関節まわりをほぐした後、腰の張りが明らかに軽くなっていました。単発では来られたんですが、仕事の関係で定期的に通うのが難しく…。ただ教わったストレッチは毎晩やっています。落ち着いたら必ず通いたいです。

孫と公園に行くのが好きなんですが、最近足がもつれるようになって、転んだら大変だなと不安でした。近所のお友達がRelizeに通っていて「先生が親切だから一回行ってみたら」と誘ってくれたのがきっかけです。最初はできるか不安でしたが、先生が「できることからゆっくりやりましょう」と言ってくださり、気持ちが楽になりました。マシンに体重を預けながらできるので、膝に不安がある私でも安心。3ヶ月通った今、孫と追いかけっこしても息が上がりにくくなったし、朝の寝起きで体が硬い感じも減りました。お友達と一緒に毎週通うのが今の楽しみです。

定年後、ゴルフの回数を増やしたら腰と肩を痛めてしまいました。整形外科の先生に「体幹を鍛えたほうがいい」と言われたんですが、ジムでバーベルを持つのも怖い。ネットで調べてピラティスがいいらしいと知り、体験に来ました。先生にゴルフのスイングの話をしたら、「回旋の動きで腰に負担がかかっているので、体幹で支える力をつけましょう」と具体的に説明してくれて、理学療法士さんならではの視点だなと感じました。妻にも「最近背筋が伸びたね」と言われます。実はゴルフのスコアも少し良くなっていて、体の回転がスムーズになった効果だと思っています。妻と一緒に回数券を買って週1で通っています。