新規体験の感想

バレーボール部でアタッカーをしていますが、ジャンプ力と体幹の強化を目的に体験レッスンを受けました。スポーツ経験者に合わせたメニューを組んでいただけて驚きました。特に体幹を意識した動きは普段の練習では取り入れていない新鮮なものでした。1回のレッスンでもジャンプ時の姿勢が改善されるのを感じ、コーチにも「フォームが良くなった」と言われました。親に相談して回数券を購入し、週1回通っています。スポーツをする高校生にもおすすめです。

野球部でピッチャーをしていますが、怪我予防とフォーム改善のためにピラティスを始めました。最初は筋トレとピラティスの違いがわからなかったのですが、体験レッスンで細かい筋肉の動きや身体のバランスについて教えていただき、目から鱗でした。インストラクターの方は元アスリートで、野球のピッチングフォームについても詳しく、ピラティスがどう活かせるか具体的にアドバイスしてくれました。体験後すぐに回数券を購入し、今では月に4回通っています。投球フォームが安定し、制球力も上がってきたと実感しています。

出産から4ヶ月経ち、骨盤の歪みと産後の体型が気になっていました。産後専用のピラティスプログラムがあると聞いて体験レッスンに参加。赤ちゃん連れでも大丈夫と言っていただけたので安心して受けられました。先生は産後の体の変化や注意点を熟知されていて、骨盤底筋の強化方法や、赤ちゃんを抱っこする時の正しい姿勢なども教えてくれました。体験後はお腹まわりがすっきりした感覚があり、姿勢も良くなったと実感。母子で通える環境が整っているので、迷わず回数券を購入しました。少しずつですが体型も戻ってきて、気分もリフレッシュできています。

プログラマーとして一日中パソコンに向かう仕事をしており、慢性的な肩こりと腰痛に悩まされていました。ジムには通っていましたが、筋トレだけでは改善せず、友人のすすめでピラティスを体験。姿勢の悪さが原因と指摘され、正しい姿勢の取り方や呼吸法を教えていただきました。特に肩甲骨周りの筋肉の使い方が目からうろこで、レッスン後は肩の可動域が広がり、首の張りも軽減。プログラミングの趣味でも家で作業することが多いので、自宅でできるエクササイズも教えていただき大変参考になりました。仕事の都合上、定期的に通うのが難しいため今回は体験のみでしたが、スケジュールが落ち着いたらぜひ通いたいと思います。

美容目的でピラティスを始めました。以前からヨガなどは経験していましたが、ピラティスは初めての挑戦。体験レッスンでは特に姿勢と体の使い方に焦点を当てていただき、鏡を見ながら正しい立ち方を教えていただきました。驚いたのは、姿勢を正すだけで見た目が数歳若く見えたこと！インストラクターの方からは「美しい姿勢は最高の若返り効果がある」と言われ、目からウロコでした。レッスン後は体が引き締まった感覚があり、歩き方も美しくなったと実感。美容や体型維持のためにも続けたいと思い、その場で回数券を購入しました。お肌の調子も良くなってきたように感じます。

趣味でフルマラソンに挑戦していますが、長距離走による膝や足首への負担が心配で、ケア方法を探していました。ランニング仲間からピラティスを勧められ、半信半疑で体験レッスンを受けてみたところ、ランナー向けのエクササイズを教えていただき驚きました。特に体幹の使い方と足の筋肉バランスについて、今まで気づかなかった点を指摘され、目から鱗の体験でした。レッスン後は走った時の足の着地感が変わり、フォームも改善されたことを実感。仕事の営業でも歩くことが多いのですが、疲れにくくなった気がします。マラソン大会前のコンディショニングとしても良いと思い、回数券を購入しました。他のランナーにもぜひ試してほしいです。

年齢とともに代謝が落ち、これまでのダイエット法が効かなくなっていました。食事制限や有酸素運動だけではなかなか痩せなくなり、筋肉をつけながら代謝を上げる方法を探していたところ、ピラティスに出会いました。体験レッスンでは、40代の女性に多い体の悩みや、年齢による身体の変化について詳しく説明していただき、納得感がありました。特にインナーマッスルを意識した動きは初めての経験で、レッスン終了後は汗をかきながらも体が軽くなった感覚がありました。「年齢に合わせたアプローチが大切」と教えていただき、すぐに回数券を購入。2ヶ月続けた結果、体重は3kg減り、特にお腹まわりがすっきりしてきました。同年代の方にもぜひ試してほしいです。

営業職として日々忙しく、最近は健康診断で内臓脂肪の増加を指摘されていました。運動不足解消と健康維持のために何か始めようと思ったとき、ジムよりも効率的で質の高い運動方法としてピラティスを勧められました。体験レッスンでは、ビジネスマンに多い体の不調や姿勢の崩れについて的確に指摘していただき、正しい呼吸法と姿勢維持のコツを教わりました。短時間でも効果的なエクササイズを紹介していただき、忙しい日々の中でも続けられそうだと感じました。特に出張が多い私にとって、ホテルでもできる簡単なエクササイズを教えていただけたのは大変ありがたかったです。体験後は心身共にリフレッシュでき、すぐに回数券を購入。忙しいビジネスマンにこそ、このような質の高いリラックスと運動の時間が必要だと実感しました。

数年前から膝の痛みに悩まされており、階段の上り下りが辛くなっていました。整形外科では運動で筋力をつけるよう勧められましたが、一般的なトレーニングでは膝に負担がかかり過ぎて続けられませんでした。友人の紹介でピラティスの体験レッスンを受けたところ、膝に負担をかけずに太もも周りの筋肉を鍛える方法を教えていただき、「これなら続けられる」と感じました。インストラクターの方は年配の方の体の特徴をよく理解されていて、一人ひとりの状態に合わせた指導が心強かったです。レッスン後は膝の動きがスムーズになり、翌日も痛みが少なかったことに驚きました。早速回数券を購入し、週1回通っています。2ヶ月ほど続けた今では、階段も苦にならず、家事も楽にこなせるようになりました。同じような悩みを持つ同年代の方にぜひおすすめしたいです。

長年にわたる腰痛に悩まされ、様々な治療法を試してきましたが、根本的な改善には至っていませんでした。医師からコア筋肉を鍛えるよう勧められ、ピラティスを調べて体験レッスンを受けることにしました。体験では、自分の腰痛の原因が姿勢の悪さと体幹の弱さにあると指摘され、納得できる説明を受けました。特に印象的だったのは、痛みを感じずに腰周りの筋肉を正しく使う方法を丁寧に教えていただいたことです。レッスン後は体が軽くなり、翌朝の腰の張りも少なくなっていました。インストラクターの方は解剖学の知識も豊富で、「なぜその動きが必要か」という理論的な説明もあり、説得力がありました。仕事の都合で今すぐ定期的に通うことは難しいのですが、自宅でできるエクササイズを教えていただき、日常に取り入れています。スケジュールが落ち着いたら、必ず継続して通おうと思います。同じような腰痛に悩む同年代の方にもぜひ試してもらいたいです。

還暦を過ぎ、健康寿命を延ばすために何か始めたいと思っていたところ、友人の紹介でピラティスを知りました。「高齢でも大丈夫かしら」と不安でしたが、体験レッスンでは年齢に合わせた無理のないプログラムを組んでいただき、安心して参加できました。特に呼吸法と姿勢の指導が丁寧で、日常生活での立ち方や座り方も教えていただき、すぐに実践できる内容でした。レッスン後は体が温まり、肩の動きが楽になったことに驚きました。「年齢を重ねても体は変わる」という言葉に勇気づけられ、その日のうちに回数券を購入。週に1回通うようになって3ヶ月ほど経ちますが、階段の上り下りが楽になり、朝の体の硬さも軽減されました。同世代の友人にも勧めたところ、一緒に通うようになり、今では楽しみながら健康維持ができています。

退職後、健康維持のために散歩を続けていましたが、最近バランスを崩すことが増え、転倒への不安がありました。整形外科医から体幹強化を勧められ、ピラティスを試すことにしました。体験レッスンでは、シニア向けのバランス改善エクササイズを教えていただき、安全に行える方法を丁寧に指導していただきました。特に足首の柔軟性とコアの使い方について学び、立ち上がりや歩行時の安定感が重要だと理解できました。レッスン後は体の軸がしっかりした感覚があり、翌日の散歩でもふらつきが少なくなったことに気づきました。インストラクターの方は高齢者の体の特性をよく理解されており、無理なく効果的に体を動かせる方法を提案してくださいました。妻と一緒に回数券を購入し、週1回通うようになって3ヶ月が経ちましたが、体のバランスだけでなく、姿勢も良くなり、身長が1cm伸びたと言われました。同年代の男性にも自信を持っておすすめできるエクササイズです。