徳島でピラティスは高い？スポーツジムや整体と「年間コスト」と「効果」をガチ比較してみた【完全保存版】
「徳島でも最近、マシンピラティスが流行っているらしい」 「姿勢が良くなるし、ダイエットにもいいって聞くからやってみたい」
そう思ってスマホで検索し、私たち『Relize』を含め、いくつかのスタジオの料金表を見た瞬間、手が止まった経験はありませんか？
「えっ、1回で7,700円…！？」
月額ではありません。「1回」の料金です。 徳島県内の一般的な24時間ジムが月額7,000円前後であることを考えると、「1回のレッスン料が、ジムの1ヶ月分より高いなんてありえない！」と感じるのは、消費者として至極真っ当な感覚だと思います。
しかし、プロのトレーナーとして、そして多くのクライアント様の身体を見てきた立場として、私はあえてここで断言します。
「何も知らずにジムに毎月7,000円を払い続けることや、終わりのない整体通いを何年も続けることのほうが、トータルで見れば圧倒的に『高くつく』可能性があります」
なぜ、そう言い切れるのか？ ピラティスは単なる運動ではなく、あなたの身体に対する「教育費」だからです。
この記事では、忖度なしのガチ検証として、徳島で健康や美容にお金を使う際の選択肢（ジム・整体・ピラティス）を、単なる「目先の金額」ではなく、「年間コスト」と「得られる未来（対価）」という視点で徹底比較します。
読み終えた頃には、あなたの「7,700円」に対する価値観が、ガラリと変わっているはずです。
目次
【数字で見る真実】年間コストと効果の徹底比較表
まずは、感情論抜きで「数字」を見てみましょう。 徳島県内で健康のために通う場所の一般的な相場と、Relize（パーソナル・マシンピラティス）を比較した表がこちらです。
この表だけを見ると、やはりRelize（ピラティス）の出費が突出しているように見えます。 しかし、ここには「数字のトリック」と「徳島県民特有のライフスタイル」が大きく関わってきます。それぞれの選択肢について、さらに深く掘り下げていきましょう。
24時間ジムの「安さ」に潜む落とし穴
1.「月7,000円」の本当の意味
徳島市内や郊外のロードサイドには、素晴らしい設備を備えた24時間ジムがたくさんあります。「月額7,000円で使い放題」は非常に魅力的です。
しかし、ここで自分に問いかけてみてください。 「あなたは、プロの指導なしで、自分に必要なトレーニングメニューを正しく組めますか？」
もし答えがNOなら、その7,000円は「ただの入館料」になっている可能性が高いです。
2.徳島の車社会が生む「ジムの幽霊会員」
徳島は、日本有数の車社会です。 「仕事帰りにジムへ」と思っても、一度車に乗って家に帰ってしまえば、再びウェアに着替えて車を出してジムに行く…という行動は、並大抵の意志力では続きません。
実際、フィットネス業界のデータでは、入会から1年後に通い続けている人の割合は数％〜10％程度と言われています。 もしあなたが「月7,000円払っているのに、月に2回しか行っていない」としたらどうでしょう？ 1回あたりのコストは3,500円。 しかも、行った先でやることといえば、スマホを見ながらエアロバイクを漕ぐだけ。これでは、家の近所を散歩するのと効果は変わりません。
3.自己流トレーニングのリスク
らに怖いのが「自己流」です。 YouTubeを見て見よう見まねでスクワットをした結果、 「前太ももだけが太くなった（脚が太くなった）」 「腰を痛めてしまった」 というケースが後を絶ちません。
「効果が出ない（あるいは逆効果になる）もの」にお金を払い続けることこそ、最もコストパフォーマンスが悪い投資です。 安物買いの銭失いにならないためには、「自分ひとりで身体を変えられる知識があるか？」を冷静に見極める必要があります。
整体・マッサージは「サブスクリプション」になりがち
「気持ちいい」の正体
肩こりや腰痛に悩む徳島の方々にとって、整体やマッサージはオアシスのような存在です。施術を受けた直後は、身体が軽く感じ、痛みも消えます。 しかし、3日後にはどうなっていますか？ 「また肩が凝ってきた…」「また腰が重い…」と、同じ悩みを繰り返していませんか？
対処療法に年間12万円を払うということ
整体やマッサージは、基本的に「対処療法」です。 マイナスになった状態（痛み・凝り）を、一時的にゼロに戻しているに過ぎません。
厳しい言い方をすれば、痛みの原因となっている**「あなたの日常の姿勢」や「身体の使い方」**が変わらない限り、あなたは一生、その整体院にお金を払い続ける「優良顧客」であり続けることになります。
月2回、5,000円の施術に通うと、年間で12万円。 10年通えば、120万円です。 その120万円で、あなたの肩こりは完治しましたか？ もし「No」であれば、その投資はお財布だけでなく、時間も浪費していることになります。
「通い続けること」が目的ではなく、「通わなくていい身体になること」が本来の目的であるはずです。
Relizeの7,700円は「レッスン料」ではなく「一生モノの学習費」
ジムや整体の「隠れたコスト」についてお話ししました。 では、Relizeの「1回7,700円」には、一体どのような価値が含まれているのでしょうか？
誤解を恐れずに言えば、私たちは「場所と運動器具を貸している」わけではありません。もし場所を借りたいだけなら、24時間ジムの方が圧倒的に安いです。
Relizeが提供しているのは、「あなたの身体の取扱説明書（トリセツ）」を作るための教育です。
「なぜ痛むのか？」の謎解きをする時間
「腰が痛い」という悩みに対して、整体は「腰を揉む」ことで解決しようとします。 しかし、Relizeのパーソナルレッスンでは、まず「なぜ腰が痛くなったのか？」を徹底的に分析します。
- 「デスクワーク中の座り方で、骨盤が後ろに倒れているからだ」
- 「車の運転中に、右側の股関節ばかり固まっているからだ」
- 「腹筋が弱いのではなく、腹筋の『使いスイッチ』がオフになっているからだ」
この「原因の特定」こそが、国家資格（理学療法士など）や専門知識を持つ私たちプロフェッショナルの仕事です。
自分の身体のクセを知ることは、英語学習や資格勉強と同じ「スキル習得」です。一度身につければ、それは誰にも奪われない資産になります。
「脳」を書き換える60分
ピラティスは「頭を使う運動」とも呼ばれます。 「なんとなく動く」のではなく、「今、どこの骨がどう動いているか」を意識しながら動きます。
これを繰り返すと、脳からの神経伝達がスムーズになり、無意識のうちに「美しい姿勢」や「痛みの出ない動き方」ができるようになります。 これを専門用語で「運動学習（Motor Learning）」と言います。
Relizeの7,700円は、単にカロリーを消費するための対価ではありません。
「悪い姿勢を形状記憶してしまった脳」を、「機能的で美しい姿勢」へとアップデートするためのシステム改修費なのです。
なぜ「マシン」×「パーソナル」なのか？
「ピラティスなら、安いグループレッスンやマットピラティスでもいいのでは？」 そう思う方もいるでしょう。
確かに、グループにはグループの良さがあります。 しかし、「最短距離で効果を出したい」「運動が苦手」という方こそ、絶対にマシン・パーソナルを選ぶべき理由があります。
徳島の女性は「前もも」と「腰」が張りすぎている
徳島県民の多くは、車移動がメインです。歩く時間が極端に少ないため、股関節周りが硬くなり、その代償として「前もも」がパンパンに張り、「腰」に過剰な負担がかかっています。
この状態で、マット（床）の上で自重トレーニングをしようとするとどうなるか？ 腹筋をしようとしても、弱いお腹の筋肉より先に、強い「前もも」や「腰」が勝手に働いてしまいます。 これでは、頑張れば頑張るほど、太ももが太くなり、腰痛が悪化するという悲劇が起きます。
マシンは「キツくする」ためではなく「助ける」ためにある
ここで活躍するのが、Relizeが導入しているピラティス専用マシン（リフォーマー等）です。 マシンに付いているバネ（スプリング）は、負荷になるだけではありません。あなたの動きを「補助（アシスト）」してくれるのです。
マシンが脚の重さを支えてくれるから、余計な「前もも」の力が抜ける。 すると、初めて「あ！今、お腹の奥が効いている！」という感覚に出会えます。
この「正解の感覚」を1回目で掴めるかどうかが、その後の人生を分けます。 グループレッスンで何ヶ月も「なんとなく」動くより、パーソナルで「正解」を1回で体感する。 結果として、パーソナルの方が「早く卒業できる」ため、トータルコストが安くなるケースが多いのです。
Relizeが目指すのは「通い続けなくていいスタジオ」
これは経営者として矛盾しているように聞こえるかもしれません。 しかし、私たちは本気で「お客様がRelizeに依存しないこと」をゴールにしています。
整体院のように「また来週も来てください（じゃないと痛くなりますよ）」とは言いたくありません。 私たちが目指すのは、以下のステップです。
- 集中期間： マシンを使って、身体のクセを修正し、正しい動きを脳にインストールする。
- 定着期間： 痛みが消え、ボディラインが変わってくる。
- 自立（卒業）： 自分の身体を自分でコントロールできるようになる。
最終的には、月1回のメンテナンスや、自宅での簡単なエクササイズだけで、美しさと健康を維持できるようになっていただきたい。 「整体に一生通い続ける120万円」と、「Relizeで集中して身体を作り変える数十万円」。 どちらが、あなたの人生にとって価値ある投資でしょうか？
【予算別】Relizeの賢い使い方シミュレーション
「一生モノの身体が手に入るのはわかった。でも、毎月何万円も払うのは家計的に厳しい…」 そんな方のために、Relizeが推奨する「メリハリをつけた通い方」をご提案します。 ずっと同じ頻度で通う必要はありません。身体の状態に合わせて頻度を調整するのが、最もコスパの良い方法です。
プランA：【最短最速】3ヶ月集中・リセットコース
「長年の猫背を本気で直したい」「結婚式までに身体を変えたい」方向け
- 最初の3ヶ月：月3〜4回
まずは、脳と身体に「正しい動き」を徹底的に覚え込ませます。間隔を空けすぎないのがコツです。 - 4ヶ月目以降：月1〜2回
身体が整ってきたら、メンテナンス期へ移行。回数を減らしても、良い状態をキープできるようになります。
★ここがポイント！
最初の3ヶ月は出費が増えますが、半年後には「ジム代（7,000円）＋整体代（5,000円）」とほぼ変わらないコストで、「痛みのない、引き締まった身体」が手元に残ります。
プランB：【堅実派】月2回＋宿題コース
「仕事や育児で忙しい」「予算を抑えつつ確実に変えたい」方向け
- ずっと：月2回
2週間に1回、Relizeでフォームチェックとハードな調整を行います。
重要： その代わり、トレーナーが教える「自宅でできる5分エクササイズ（宿題）」を週に2回やってください。
★ここがポイント！
パーソナルジムにありがちな「行くだけで満足」を防ぎます。月2回でも、正しいフォームで「宿題」をこなせば、身体は確実に変わります。これなら月額1万円台で、質の高いパーソナルトレーニングを継続可能です。
よくある質問
Q運動神経ゼロで、身体もガチガチに硬いですが大丈夫ですか？
むしろ、そういう方にこそ来てほしいです！ 身体が柔らかく運動が得意な人は、ジムでも勝手に効果を出せます。Relizeのマシンピラティスは、身体が硬い人が「無理なくストレッチされながら鍛えられる」ように設計されています。「自分では何もできない」という状態でも、マシンに身を任せれば大丈夫です。
Q服装はピタッとしたウェアじゃないとダメですか？
TシャツとジャージでOKです！ インスタグラムで見るような、お腹が出るウェアを着る必要はありません。動きやすい服装であれば、ユニクロやGUのTシャツ・スウェットで十分です。靴も不要（靴下着用）なので、荷物も少なく済みます。
Q駐車場はありますか？
もちろん完備しています。 徳島市内のスタジオですが、店舗前に専用駐車場をご用意しています。
Q若い人ばかりで浮きませんか？
30代〜50代以上の方も多く通われています。 「ダイエット」だけでなく「健康維持」「リハビリ後の調整」「ゴルフのパフォーマンスアップ」など、目的は様々です。外から見えないレイアウトですので、他人の目は気になりません。
ビフォーアフター・口コミ
未来の自分へのプレゼントを、今。
長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございます。
「ジムは安いが、効果が出なければ浪費」 「整体は気持ちいいが、通い続ければ高額な維持費」 「Relizeは一見高いが、一生モノの自立した身体への投資」
この違いが、少しでも伝わっていれば幸いです。
私たちは、あなたに「ピラティスを一生続けてください」とは言いません。 Relizeで正しい身体の使い方を学んだら、その後は安い24時間ジムに戻っても良いですし、趣味のスポーツを楽しんでも良いのです。 土台さえしっかりしていれば、何歳からでも、どんな運動でも楽しめるようになります。
「1回7,700円」を高いと見るか、未来の健康へのショートカットと見るか。 もしあなたが**「安物買いの銭失いはもうしたくない」「今度こそ本気で変わりたい」**と思っているなら、Relizeはその気持ちに120%の熱量で応えます。
まずは一度、体験レッスンで「自分の背骨が一本一本動く感覚」を味わいに来てください。 徳島の皆様にお会いできることを、心より楽しみにしています。
徳島で始めるなら──Pilates＆Conditioning Relize
- 住所：徳島県徳島市福島２丁目２−４ 山内ビル１F
- 営業時間：9:00〜21:00（最終受付20:00）
- アクセス：JR徳島駅から車7分／無料P2台／自転車置き場あり
- 体験料金：通常6,000円→ 10・11月・12月限定4,980円
- 特徴：理学療法士が姿勢・動作を分析し、パーソナルメニューを提案
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